¿La glutamina realmente ayuda en la recuperación muscular?
La glutamina puede favorecer la recuperación y la salud intestinal, pero su uso en atletas está más discutido que un penal en la final. Te contamos la evidencia real.
Suplementos esenciales para corredores de larga distancia.
Corredores de fondo necesitan algo más que agua y voluntad. Descubrí qué suplementos pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento y a recuperarte más rápido.
Coenzima Q10: ¿por qué es esencial para la producción de energía?
La CoQ10 es clave para la producción de energía celular y tiene propiedades antioxidantes. Ideal para mantener a tus mitocondrias contentas y enérgicas.
Coenzima Q10: ¿por qué es esencial para la producción de energía?
La CoQ10 es clave para la producción de energía celular y tiene propiedades antioxidantes. Ideal para mantener a tus mitocondrias contentas y enérgicas.
Coenzima Q10: ¿por qué es esencial para la producción de energía?
La CoQ10 es clave para la producción de energía celular y tiene propiedades antioxidantes. Ideal para mantener a tus mitocondrias contentas y enérgicas.
Coenzima Q10: ¿por qué es esencial para la producción de energía?
La CoQ10 es clave para la producción de energía celular y tiene propiedades antioxidantes. Ideal para mantener a tus mitocondrias contentas y enérgicas.
Potencia tu energía: Maximiza tu rendimiento durante los entrenamientos
Introducción a la energía en
Ashwagandha: el adaptógeno que mejora el rendimiento y reduce el estrés.
La ashwagandha es famosa por ayudar a reducir el cortisol, mejorar la fuerza y combatir el estrés. Un verdadero “Zen en pastillas”… natural, claro.
Suplementos para aumentar la testosterona de manera natural.
Zinc, ashwagandha y vitamina D son algunos aliados naturales para mantener tu testosterona en niveles óptimos. Descubrí qué funciona y qué es puro humo.
La importancia de los omega-3 para el rendimiento deportivo.
Más allá de cuidar el corazón, los omega-3 reducen inflamación, mejoran la recuperación y pueden incluso beneficiar la fuerza muscular. ¡Un superalimento digno de medalla!