El resveratrol, famoso antioxidante del vino tinto, está siendo investigado por su posible efecto protector contra el Alzheimer y otras enfermedades cerebrales. ¡Salud por tus neuronas!
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Cafeína, L-teanina y algunos nootrópicos pueden darte foco mental sin sentirte hiperactivo. Descubrí cuáles valen la pena y cuáles son marketing puro.
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La dosis mágica suele rondar los 3-5 gramos diarios, pero hay matices importantes. Te explicamos cómo tomarla para evitar desperdiciar producto (y plata).
Si tu alacena parece farmacia, quizás estés exagerando. Te contamos señales de exceso y cómo simplificar tu rutina sin perder efectividad.
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