💧 Suplementos Deportivos

Hidratación y Electrolitos — Sin Azúcar

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¿Por qué tomar Hidratación y Electrolitos?

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Rendimiento sostenido

Una deshidratación del 2% del peso corporal reduce el rendimiento físico y mental. Los electrolitos ayudan a prevenirlo.

Recuperación más rápida

Reponer sodio y potasio post-entrenamiento acelera la hidratación y prepara tu cuerpo para la próxima sesión.

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Sin azúcar añadida

Las mejores opciones aportan electrolitos sin glucosa ni azúcares añadidos, ideal para dietas bajas en carbohidratos.

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitás saber

¿Son mejores los electrolitos que el agua?
Para ejercicios de menos de 1 hora, el agua es suficiente. Para más de 60-90 minutos o mucho calor, los electrolitos marcan una diferencia real.
¿Cuáles son los electrolitos principales?
Sodio, potasio y magnesio son los más importantes. El sodio es el que más se pierde con el sudor.
¿Son aptos para keto?
La mayoría de las opciones sin azúcar de esta lista son perfectas para dieta cetogénica, donde la suplementación es más importante.

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